Тренинги семинары курсы обучение аттестация
СЕМИНАРЫ    
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Корпоративное обучение
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Расписание
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Тренеры
 
ПРОЕКТЫ        
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Деловые под микроскопом
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Ассесмент
 
ПРАКТИКУМ   
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Видеоархив
Тренинги семинары курсы обучение аттестация Книжная полка
 

YOUTUBE-канал  TrenerTomsk

 

          




















 

Гостевая on-line
Автор:
E-mail:
Сообщение:

  

 

 

 

 
 
 

 


 
    
Расписание семинаров на 2017 год

Управление временем, состоянием, эффективностью

Управление временем, состоянием, эффективностью

Автор программы: Цыплухина Анна

 

Цели программы:

1.Научиться эффективно распределять своё время сообразно приоритетным задачам.
2.Улучшить навыки самоорганизации и достижения результатов.
3.Найти и использовать неиспользуемые временные резервы.

Личная эффективность

 

Содержание программы:

Блок1.

1. Личная эффективность

·         Выявление и ранжирование личных ценностей. Определение стратегических целей.

·         Постановка целей в различных областях жизни - карьера, семья и личная жизнь, финансы, хобби и отдых. Взаимоотношения, здоровье, личное развитие.

·          Правила постановки целей: хорошо сформулированный результат, модель SMART

·          Практическая отработка блока – методы «Колесо», «Линия времени», «Контракт» и др.

 

2. Стрессоустойчивость

·         Сказка о счастье и несчастье. Внутренние состояния счастья, покоя, уныния, агрессии.

·         Жизненные сценарии и активность человека.

·         Управление собственным эмоциональным состоянием.

 

Блок 2.

1. Тактический тайм-менеджмент – как управлять своим временем в течение дня.

·         Расстановка приоритетов. Метод АВС

·         Определение срочных и важных дел. Матрица Эйзенхауэра

·         Скорая тайм - менеджерская помощь

·         Устранение «поглотителей времени»

·         Жестко – гибкий алгоритм планирования дня

·         Практическая отработка – кейс «Жестко –гибкий алгоритм планирования дня». Разбор кейса

 

2. Хронометраж и бюджетирование времени – как свести воедино долгосрочные цели и сиюминутные дела.

·         Хронометраж – инструмент осознанного использования времени.

·         Как проводить хронометраж и анализировать его итоги.

·         Как вносить изменения в свою жизнь для того, чтобы они были долгосрочными

 

Методика проведения: мини-лекции, кейсы, модерации,  деловые игры.

 

Продолжительность программы: 16 часов

Количество участников: до 25 чел


 

 

Деловые под микроскопом
Видеотренинг
Бизнес-класс

 

 

 

Контакты
Заявка на тренинг


ФИО *:
Организация:
Телефон *:
E-mail *:
Мероприятие:
Ближайшие программы
17.11.2017 — 19.11.2017
Образовательно-тренинговая программа «Предпринимательский вызов»
по заказу
Управление временем, состоянием, эффективностью
по заказу
Управленческий коучинг

 Анна Цыплухина

Юлия Истомина

Тимошенко Оксана Юрьевна Система сбалансированных показателей

Кучинский Сергей

Ильгиз Валинуров